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1 引言

体育与健康教育为素质教育的重要内容，学校通过健康教育使学生掌握健康知识，应用多种体育锻炼形式增强体魄。学校可以不断完善体育与健康教育体系，应用有效手段提高学生锻炼水平。疫情影响下体育与健康教育受到了直接影响，线上体育与健康教育模式凸显出诸多问题，为了在后疫情时代提高体育与健康教育成效，对现有问题提出了优化路径。

2 体育与健康教育的意义

2.1 体育与健康教育关乎国力

健康是人类得以繁衍生息的基础，构建健康的人民体质能够提升国力，减轻国家的医疗资源压力，提高社会生产效率。通过体育与健康教育，是实现人民健康的有效途径。有效的体育与健康教育在于适时的引导，能够在一定契机下改变错误的饮食和生活习惯，纠正不良喜好，促使人们尝试有益健康的饮食，逐步养成体育锻炼的良好习惯，改善身体不健康状态。所以中小学应建立体育与健康教育体系，结合学科教学与实践活动，应用社会宣传提高人们对健康的认识，实现中小学生的全面发展，学生能够具备健康知识的同时也能够掌握体育锻炼技能。

2.2 后疫情时代体育与健康教育具有紧迫性

新冠疫情全球肆虐考验人们的身体健康水平，钟南山强调提高个人免疫力的重要性，体育锻炼与健康教育的需求陡然增加。疫情防控期间为了使中小学生能够具有强健的体质，学校通过线上组织的形式传达疫情常识，通过正确规律的饮食，良好的作息习惯保障学生居家隔离期间的健康成长。还应通过体育锻炼增强体魄，以积极健康的态度面对疫情变化。青少年时期是人类成长的关键阶段，在后疫情时代教师要利用机会，从学生人生发展的角度出发，对学生体育与健康教育进行重新设计，研究不同阶段的教育方法，培养具有健康身体和顽强精神的社会主义接班人。

3 疫情影响下体育与健康教育存在问题

3.1 居家锻炼局限较多，形式单一

疫情防控期间钟南山院士坚持锻炼的视频网络风靡，这种持之以恒的精神鼓舞了疫情防控期间的民众，也让人意识到体育锻炼对健康的影响。疫情隔离期间的方舱医院中，护士带领患者开展体育锻炼活动，使人们在运动过程中获得更积极的能量，能够以正面的态度面对疫情。在这种社会形式的影响下，很多人都参与到居家体育锻炼的活动当中。学校在隔离期间也推出了居家锻炼活动，丰富了居家锻炼的形式。居家锻炼开发出了多种健身器材，家里的矿泉水、大米等都成为体育器材，人们在体育锻炼中感受到了乐趣。但是居家锻炼持续的时间并不长，疫情隔离期结束后，人们并没有养成居家锻炼的良好习惯。主要由于体育教师需要在线组织学生开展锻炼活动，还要示范动作带领学生。这样导致教师没有办法及时纠正学生动作，这种教学方式造成了教师只能控制自己的教学内容，不能引导学生动作。而且居家体育锻炼以健美操等需要场地较小的锻炼形式为主，这些锻炼项目缺少趣味性，后疫情时代学生便对这种锻炼失去了兴趣。

3.2 锻炼过程缺少陪伴，乐趣降低

疫情防控期间学校关闭，学生需要居家隔离。这种措施导致学生心理遭受了较大的压力，所以学校组织学生居家体育锻炼，这样能够缓解学生的心理负担，有助于促进学生的身心健康。但是居家锻炼的模式导致学生需要面对屏幕锻炼，锻炼的过程中没有语言交流，也不能开展具有合作性质的游戏，体育运动趣味降低。这种锻炼方式不能长期坚持，网络运动形式无法改变体育运动不能交流的现实。组织家庭运动需要学生通过自学掌握运动方法，由于网络教学不能施行现场技术指导，所以网络运动开展一般只能选择学习过的运动方法，包括跳绳、俯卧撑等，这些运动形式简单，学生参与运动的过程并没有调动他们的兴趣。随着疫情管控程度降低，学生能够走出户外，开展多种形式的运动。但是由于不允许聚集，学生依然感到孤独。

3.3 在线教育不够系统，缺少章法

疫情发生以后，对我国信息化普及程度有了全面的考验。很多学校通过网络在线教学的方式组织健康教育，使全体学生都能够参与到教学当中。虽然我国信息技术数基础硬件比较发达，但是在线教育软件可以选择的比较少。在疫情初期甚至出现没有专用的在线教育软件可用的情况，在这种背景下大型网络公司腾讯、阿里巴巴等快速开发出了在线教育软件，但是由于软件开发是系统性的工作，这些免费的在线教育软件功能上存在较多缺陷。有些专业的教育软件符合在线教育需求，但是这些软件都是付费的，公立学校开展在线教育不能提供相应的资金支持。借助信息化开展体育与健康教育一般使用PPT开展教学，但是由于教学方法不能得到有效应用，实际上的教学形式知识老师带领学生阅读PPT内容。体育与健康在线教学变得枯燥乏味，内容空洞浅显，与现代化教育的需求不符。

4 后疫情时代体育与健康教育优化路径

4.1 以疫情背景为驱动，提高全民健康意识

疫情防控期间我国的医学专家和院士们传授了很多健康知识，这些知识与生活实际息息相关，所以可以得到有效执行。这些知识包括了多吃肉、蛋、奶，使用七步洗手法，居家多通风等，这些健康知识都得到了广泛应用。这种情况表明，人民对体育与健康知识的需求是很迫切的，需要得到科学正确的指导。所以体育与健康教育应对知识内容进行梳理汇编，将重点知识内容进行突出讲解，修正人们的错误生活方式。针对低年级学生的体育健康教育要有侧重，能够使学生关注自我保护，能够通过体育锻炼促进身体发育。高年级学生应从身心健康保障入手，实现学生的身体和心理协调发展。

4.2 以健康教育为基础，构建强健体魄认知

通过体育与健康教育，能够让学生认识到生命对于人类活动的重要性。每个人的生命只有一次，所以要尊重自己的生命，让自己的生命绽放光彩，在整个生命进程中实现个人的不断成长，这样的生命过程才是有价值的。疫情防控期间学生通过新闻看到了医务工作者拯救生命的感人故事，这些都是尊重生命的表现，尊重生命是一种最大的人权。受到西方价值观的影响，很多人认为自由比生命重要，但是生命才是社会得以发展的基础，所以要敬畏生命。后疫情时代学校通过生命教育，能够让学生了解生命的宝贵，在危及中学会自我保护，并且承担个人的社会责任，通过互相帮助升华自身生命的意义，使自己的生命具有普世的价值。

4.3 应用多元发展模式，丰富体育教育内涵

后疫情时代的体育锻炼形式应多样化开展，使学生能够在兴趣的促使下，主动参与到体育锻炼当中来。体育教育不仅是简单的各项体育运动，其中还涉及了准备动作、锻炼技巧、身体防护等内容，学校开展的体育教育要具有系统性。后疫情时代学校应开展学生自由选择的体育教育内容，可以使体育锻炼形式与学生的兴趣符合，应用多元化的体育教育模式丰富体育教育内涵，体育教育的成效也能够因此提高。

5 总结

后疫情时代全民健康意识得到了强化，所以体育与健康教育内容要符合人们的急切需求，利用疫情影响开展健康知识普及，使学生认识到生命的重要性，促使学生主动参与到体育锻炼强身健体活动当中，学校还应利用多元化体育教学模式，实现体育与健康教育教学成效的稳步提升。

参考文献

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