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如今，世界正处于百年未有之大变局，新时代的高校思想政治教育要与时俱进、开拓创新，不断应对新形势，作出适应时代发展的新变化。思想政治教育的最终目的，是转化人们的思想，调动积极性，引导人们走向正确行为的轨迹。理性情绪疗法的原理与其有着相似之处。探讨理性情绪疗法和高校思想政治教育二者的互补性，并将两者有机结合，有助于高校思政教育运用专业咨询心理学相关知识，守正创新，开创具有时代特色的开放性、独特性、立体化的高校思想政治教育新格局。

1 理性情绪疗法概述

1.1 理性情绪疗法的理论基础

（1）理性情绪疗法的概念

理性情绪疗法又称“合理情绪疗法”，是通过辨识、挑战、改变不合理的信念和思维定式，帮助调整情绪状态，以达到消除不良情绪和行为的目的的一种心理治疗方法。这种方法不仅关注个人外在的行为表现，更重视其内在的认识过程，以及对情感的反作用。

（2）理性情绪疗法的基本内容

美国著名心理学家埃利斯提出的理性情绪疗法中著名的 ABC 理论是关于由非理性思维引起的情绪障碍的学说，即“非理性情绪理论”。其核心观点是，个体的情绪反应或不良行为并非直接源于外部事件（A，即诱发事件），而是由个体对这些事件的主观评价、信念（B）所引发的一系列后果（C，即情绪反应和行为结果）。在理性情绪疗法的框架下，A并非直接导致C的根源；相反，是个体在遭遇A后形成的特定观念、解释和评价，即B，构成了影响情绪和行为的直接因素。因此，埃利斯认为，理性情绪治疗实践的核心是通过争论、质疑（Disputing）来改变来访者的观念（B），进而控制其情绪和行为结果（C）。

理性情绪疗法旨在减轻因非合理信念所引发的情绪困扰和不良行为所带来的一些负面影响，通过调整认知框架，帮助个体采纳一种更加现实、理性且宽容的生活哲学。

1.2 理性情绪疗法的实践应用

比较常用的理性情绪疗法是认知家庭作业（Cognitive Homework）法，让来访者试着独立与自身不合理信念进行辩论对抗。提出质疑到来访者发生细微改变这中间有漫长的过程。认知家庭作业就是这其中的一座桥梁，通过每次治疗结束之后，来访者填写完成报告，逐渐认识自己，了解自身，产生对原有不合理信念的怀疑与批判。从而产生疗效。

2 高校思想政治教育概述

2.1 高校思想政治教育的目标与内容

思想政治教育本质上是一种以促进个体实现政治社会化、道德社会化为目的的教育活动，其核心在于培养和发展人的思想政治素质，由特定社会承担。它旨在引导人们坚定正确的政治方向，提供强大的精神动力，培育高尚的思想道德，塑造健全的人格品质，形成良好的思想政治素质。

高校思想政治教育既讲政治又强调教育。其目标是培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，引导学生树立共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想。在高校思政教育体系中，政治教育、道德教育和法制教育共同构成了其丰富而全面的框架。

2.2 高校思想政治教育的实施方式

建设高校思政教育理论课程是高校开展思想政治教育的重点环节之一，也是高校思政教育工作的重点。高校思政课程的主要目的是育人，作为高校必修的公共课，它不仅担负着意识形态领域马克思主义核心引领作用的思想政治教育任务，还承担着培育时代新人和培养新时代公民政治建设功能的要求。通过理念引导、实际探索等方式帮助学生塑造符合时代要求的价值观念，从而成为符合社会要求、能担大任的时代新人。

高校还提供志愿服务、社会研究、红色旅游等丰富多样的实践活动，学生们可以通过亲身体验来领悟社会主义核心价值观的深刻意义，将课堂上学习的理论知识转化为实际可操作的行动方案。这些实践活动锻炼了学生们的动手能力，培养其社会责任感。

除此之外，校园文化建设、心理辅导和多样化的教育实践活动也是实施高效且深入的高校思想政治教育的重要途径。高校通过举办多样的、有趣的各类讲座、文化艺术活动等，丰富学生的课余生活，潜移默化地传递正确的价值观念和社会责任感。高校心理辅导通过专业心理咨询、团体辅导等手段，关注学生的身心健康发展，帮助建立健康的心态，增强自我认知与调节能力，为学生全面发展培育坚实的心理基础。

这些方式相互补充、相互促进，形成了一个多维度、全方位的高校思政教育生态系统。高校能够更有效地培养出具有扎实专业知识、高尚道德品质、良好心理素质和坚定社会责任感的新时代大学生，为培养符合社会发展需求、能够担当民族复兴大任的社会主义建设者和接班人提供了坚实而有力的保障。

3 理性情绪疗法在高校思想政治教育的应用可行性分析

研究发现，无论是理性情绪疗法，还是高校的思想政治教育，均以学生的整体发展为目标。两者都关注学生的心理健康，注重个体本身，通过多种方式增强个体的心理韧性，提升其抗挫折能力。同时，也重视理性思维的培养，宣传客观、合理的态度，帮助青年正确认识问题，从容面对挑战。在此基础上，两者都着重于价值观的引导，确保学生在成长的道路上秉持正确的道德观念，在探索中不断进步。

3.1 理性情绪疗法对高校思想政治教育的补充

理性情绪疗法作为一种心理干预方法，为高等院校的思想政治教育带来了新的活力。它能帮助学生认识到不合理的信念并加以调整，从而在情绪和行为模式上培养学生的正向反馈。

（1）提供科学方法

高校通过思想政治教育改变学生的不合理信念，引导学生进行思辨、批判，进而建立新的、符合社会要求的价值观念。通过科学的方法提升学生的心理健康水平，提供情绪管理方法，鼓励学生主动寻求自我成长，不断挑战自我。引导学生以客观、理性的态度看待问题，有效减少因情绪困扰而导致的行为偏差。这种挖掘个体内在力量的方式，在更全面、更具深度的高校思想政治教育中，增添了新的维度。帮助学生更好地应对情绪问题，提升自我认知和调节能力。

（2）促进全面发展

在心理学中，理性情绪疗法的目标不仅涵盖了认知层面的理解和分析，还包括对个体情感和行为模式的深入探讨。认识并尊重个体的情绪行为反应，从而更加了解自己、悦纳自己，改善自己的不足。这些往往是传统教育所忽略的，然而在思想政治教育中却是极为重要的一环。将理性情绪疗法运用到高校思政教育中，使思政教育工作更贴近学生，洞察学生的心理状态和实际需求，将价值引导与学生的情感、行为相关联。这种综合性的教育理念能推动教育者采用更加灵活多样的教学手段激发学生的学习兴趣和积极性，从而提升学生的综合素质，塑造全面发展的人格，让思想政治教育成为真正关注“人”的教育而非抽象的理论。

（3）增进师生关系

在高校思政教育实践中，相互信任和相互尊重的师生关系是思政教育工作者开展有效沟通和深入交流的重要前提。教育工作者在主观上并未排斥与学生建立平等的沟通关系，但实际操作中可能会有偏差。理性情绪疗法的应用能帮助教育工作者进行自我审视，识别和挑战那些会导致师生关系紧张的不合理信念，例如对学生的过高或过低期待等，从而用更加理性和富有建设性的方式处理问题，采取客观和平衡的观点。思政教育工作者通过自身思想改造，能更好地理解学生的需求和感受，将尊重、信任运用到实际工作中，帮助学生发展独立思考能力，为塑造积极的师生关系，营造良好氛围提供基础。

（4）实现教育目标

高校思政教育的目标是培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。传统的高校思政教育方式往往是教育者的单向灌输，这种单一的教育方式使得高校思政教育难以达到满意的效果。一位优秀的、成熟的思政工作者需要有更强的责任心与能力，引导学生自我发现、自我认知，从而挖掘问题自我改变。作为引导者而非灌输者，对不涉及是非的问题，思政工作者需要引导学生通过自己的力量解决问题。在高校思政教育中借鉴理性情绪疗法的相关理念，并加以适应性改造，能帮助师生更科学、合理地面对困难，解决
问题。

3.2 高校思想政治教育对理性情绪疗法的丰富

高校思想政治教育能引导学生深入理解社会规范和道德准则，强化学生的道德观念，为理性情绪疗法提供了坚实的价值基础。理性情绪疗法作为美国咨询心理学的一种方法，融入中国社会必然要经过本土化改造。思想政治教育能通过自身强有力的理论基础为理性情绪疗法提供深厚的文化土壤和独特的实践路径。在中国社会背景下，思想政治教育强调集体主义精神、社会主义核心价值观和爱国主义情感，这些理念为理性情绪疗法注入了鲜明的中国特色。

4 理性情绪疗法在高校思想政治教育的实践整合

青年时期是个人价值观念形成、社会角色定位和人生目标确立的关键期。在这一阶段，青年思想活跃、热爱接受新鲜事物，但同时也易受外界良莠不齐的信息影响，引导青年树立正确的三观是教育的重要任务。高校思想政治教育是培养大学生正确价值观和塑造良好行为模式的关键途径，但同时也面临着新的挑战和机遇。对个别学生心理需求的忽视，对学生的差异性的忽视，导致教育效果有限。传统的高校思想政治教育方式往往偏向于理论灌输和说教。而咨询心理学中的理性情绪疗法作为一种有效的心理干预手段，为思政教育的创新发展提供了新的视角和路径。

4.1 实践整合的原则

理性情绪疗法强调通过识别和挑战不合理信念来调整情绪和行为，这与思政教育中的价值引导是相辅相成的。将理性情绪疗法的观点融入思政教育，能帮助学生更理性地看待问题，减少负面情绪。同时，思想政治教育为理性情绪疗法提供了价值导向，确保行为改变符合社会规范。将两者有机结合，既符合我国国情，引导学生形成正确价值观念；又能促进学生向上发展，塑造健康行为。

在实施理性情绪疗法与高校思想政治教育的融合实践中，我们应坚守以下指导方针：其一，尊重每位学生的独特性，让提供的指导和支持能贴合个体的特殊需求；二是强调理论与实践紧密联结，将探讨的理论知识转化为具体实际可行的行动方案；三是保持实践活动的持续性与系统性，将理性情绪疗法的理念贯穿于高校思想政治教育日常教学之中，构建稳定有效的教学体系。

4.2 实践整合的实践探究

（1）课程设计

互动式教学手段如情景演绎、小组讨论、课堂辩论等。能增强学生的学习体验和学习兴趣，使学生能更好地融入课堂，促进师生间良好关系。在教学内容中结合当代青年的特点和需求，引入贴近现实生活的实例，结合思想政治教育的内容，教授学生如何识别情绪、评价情绪、管理情绪等方面的相关知识，帮助学生更好地处理情绪，养成良好行为。让学生在课程内容的学习过程中，能进行自我价值观的反思与认同，从而更有效地实现思政教育的目标。

（2）教学方法创新

通过借鉴理性情绪疗法的有关理念，创新传统高校思政教育教学方法，有助于提升高校思政教育应用效能。借助团体辅导等咨询心理学中的形式，打造趣味课堂，鼓励学生们积极思考、主动表达。在课堂讲授中，互动式的方法同样有利于高校思政教育的开展。通过良好的师生关系，学生能在理论与实际的结合中深化对社会主义核心价值观的认识与认同。思政教育不再是单纯的理论灌输，而成为一场场生动、有趣且富有启发性的思想盛宴。

在课后，教师可以布置一些容易上手的作业。通过设立健康合理的目标，鼓励学生积极采取行动，感受成功的喜悦，提升学生行动力。让积极的、合理的信念取代消极的、不合理的信念，有利于高校思政教育的高效开展。

（3）心理辅导与咨询

心理咨询师可以运用理性情绪疗法的技巧，帮助来访者识别非理性信念，采用苏格拉底式的方法，找出非理性信念的根本原因，从而挑战和重构这些信念，帮助学生调整情绪状态，提升心理韧性，用积极的心态面对生活。同理心和真诚这些帮助条件是很重要，但让学生产生建设性的改变还需要将思想政治教育与其融合。思政教育工作者可以采取更具有激励性的风格，发挥思政教育中教育者的身份，帮助学生深刻理解其中内涵，从而指导其日常生活，树立正确的三观，促使学生得到全面的发展。

（4）校园文化与活动

鼓励将校园文化活动融入理性思考和思政教育的元素，如组织辩论赛、演讲比赛等，增强学生的表达能力和思辨能力，鼓励学生将所学所感由内向外抒发。增加高校社会实践，将思政社会大课堂融入思政小课堂中，通过校园活动，让学生在实践中巩固所学所感，自觉增强社会道德感与责任感，培养学生求真立德、团结进取的意识。

5 结论与展望

理性情绪疗法注重行为塑造与情绪管理，帮助学生调整不合理的信念，提升情绪应对能力，而高校思想政治教育强调价值引导与品德培养，让学生树立正确的价值观，成为品学兼优的时代新人。两者相互借鉴、结合，促进学生心理健康、提升综合素质，为学生全面发展提供了有力支持。

参考文献

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[4] 吴锦虹．理性情绪疗法缓解考研群体心理焦虑的实务研究［D］．辽宁大学，2023．

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