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大学生在校园生活中常常遭遇学业、人际关系和自我认知等方面的压力，孤独感、经验性回避、善意嫉妒、身体羞耻，以及逃避与限制性进食行为共同构成了大学生心理健康的风险网络。已有研究表明，孤独感和女大学生的心理健康呈现明显的负相关关系，孤独的程度越高，心理健康水平就越低，并且孤独感还和抑郁、焦虑、自尊降低等不良心理结果有着紧密的关联（Sharma & Shukla，2025）。当个体感知到自己与理想体型有较大差距时，这会促使身体羞耻感的产生，有研究发现，身体羞耻感与抑郁、焦虑有着密切联系（Weingarden et al.，2016）。由此可知，嫉妒和身体羞耻感是影响大学生心理健康的重要因素。一方面，当积极信息在网络空间传播时，常会引发同伴的善意嫉妒心理，此类向上比较虽能激发个体的内在动机，但如果缺乏适当的调节策略，善意嫉妒可能转化为内在压力，进而削弱个体的心理弹性（王雪皎 等，2021）。另一方面，身体羞耻感和自尊水平下降、抑郁情绪有较强的关联性，并且在负面评价恐惧与限制性饮食的关系中起到了部分中介的作用（Li et al.，2025）。另外，经验性回避、逃避与限制性进食障碍也是不能忽视的重要变量，张卫波等人（2024）研究发现，经验性回避作为一种消极的情绪调节方式，能直接加剧大学生的抑郁情绪。而逃避与限制性进食障碍常常被大学生当作情绪逃避的手段。有研究发现，害怕负面评价能够显著预测限制性饮食行为，而基于接纳与承诺疗法的团体心理干预可以有效降低女大学生害怕负面评价的水平，进而减少她们的限制性饮食行为，这一结果表明经验性回避与进食行为失调之间存在关联的潜在路径（Li et al.，2025）。由此可知，这五类心理因素相互交织，形成了大学生心理健康的复合危机，需要在校园心理教育、表达性艺术干预以及健康饮食干预等诸多层面同步展开预防与干预
工作。

表达性艺术团体辅导是一种团体心理工作方式，它将艺术创造作为心理表达和疗愈的媒介。它借助音乐、绘画、舞动、戏剧等各种艺术形式，帮助参与者在安全且富有支持性的团体氛围中探索自己的内心世界，从而提升心理健康水平。在积极心理学领域，绘画干预通过非语言的艺术形式进行，能让大学生在安全的创作环境中，直接触及潜意识层面的情感和认知图式，从而实现自我觉察、情绪宣泄和意义重建的目标。这一过程可以提升积极情绪，降低抑郁、焦虑等负性情绪，同时促进自尊和人际关系的改善（李永兰，谭昕恬，金伟，2023）。绘画活动采用团体设计方式，这进一步强化了成员之间的情感共鸣和社会支持。学生在共同创作的过程中，能够体验到归属感和合作效能，从而形成积极的心理资源网络。绘画干预注重挖掘个人的优势和生活意义，帮助学生识别并强化内在的积极心理资本，提高生命意义感和幸福感。这样，绘画干预在预防和缓解孤独感、经验性回避、嫉妒、身体羞耻，以及逃避/限制性进食障碍等方面展现出独特优势（刘忆春，2025）。

相较于传统的认知行为疗法，绘画心理干预能够更有效地应对孤独感、经验性回避、嫉妒、身体羞耻感，以及逃避/限制性进食障碍等问题。其优势在于将塞利格曼的PERMA幸福模型与绘画心理干预深度融合。绘画作为非语言表达方式，让参与者能够直接触及潜在情感投射和身体感受，在“积极情绪”和“身体羞耻”维度获得真实情感体验；创作过程要求全身心投入，培养“全心投入”这一核心要素，提升专注力并减少对负性认知的过度关注；团体共同绘画营造共享创作情境，促进成员互动与支持，强化“良好关系”，缓解孤独感和经验性回避；作品主题自由设定鼓励个体探索自我意义，在“生活意义”维度找到价值感，减轻嫉妒和比较带来的负面情绪；完成作品的过程能带来可视化的成就感，让参与者在“取得成就”维度获得具体且可感知的成功体验，提升整体幸福感，对限制性进食等行为障碍进行更深入的干预。通过这五个维度的综合作用，绘画心理团体辅导在情感、认知、行为和社会层面达成更全面、持久的疗效。总体来说，绘画干预在情感投射、积极意义建构、团体支持以及艺术体验与心理成长等方面，弥补了传统干预手段的不足，成为面向大学生多维心理困扰的优势路径。

因此，本研究基于PERMA幸福模型的绘画心理干预模型，设计基于PERMA幸福模型的绘画团体辅导方案，对大学生进行干预，以期降低其孤独感、经验性回避、嫉妒、身体羞耻感以及逃避/限制性进食障碍的水平。

1 对象与方法

1.1 对象

本研究于2025年春季学期对湖北某高校学生实施基于积极心理学视角的绘画干预团体辅导，整个团体辅导在该校大学生心理健康教育课堂上进行，并同步开展孤独感、经验性回避、嫉妒、身体羞耻，以及逃避与限制性进食障碍相关指标的筛查。最终确定参与团体辅导的学生共95人，其中男生45人，女生50人；另设对照组117人，其中男生73人，女生44人。所有参与学生均已签署知情同意书。

1.2 方法

1.2.1 团体招募和团体知情同意

本研究在湖北某高校中选取两个班级的学生作为研究对象，并获得每位参与学生的知情同意。

1.2.2 团体目的

将塞利格曼的PERMA幸福模型（包含积极情绪、全心投入、良好关系、生活意义与取得成就五个维度）融入绘画心理团体辅导，旨在系统引导大学生从关注心理问题转向发掘内在优势，借助内隐表达方式，在团体互动中主动建构积极心理品质，实现从被动矫治向主动发展的成长模式转变。

1.2.3 团体时间计划

根据绘画团体辅导活动与大学生心理健康教育课程的内容要求，最终确定绘画团体共开展8次，每周1次。结合大学生每周10至12节课的课程安排，为保障团体辅导活动的顺利实施，活动时间定于每周第11节课。

1.2.4 积极心理学视角下基于PERMA模型的绘画干预方案

此项研究着重关注大学生心理健康当中极为关键的核心问题，具体而言，孤独感是归属于社交以及人际关系范畴，经验性回避属于情绪调节与应对策略范畴，善意嫉妒属于社会比较与自我认知范畴，身体羞耻属于身体意象与自我接纳范畴。以积极心理学视角来开展的绘画干预团体辅导方案，把塞利格曼所提出的PERMA幸福模型当作核心的理论框架，其主要目的在于系统地引导大学生达成从关注心理问题到发掘内在优势这样一种范式的转变。该方案借助优势树绘画、情绪色谱与转换绘本、心流时刻绘画、关系能量圈与恋爱互动图谱、挫折拼图与生命希望长卷共创等一系列经过结构化的绘画活动，把那些较为抽象的积极心理品质转变成为能够可视化的内隐表达形式。在团体展开互动以及进行分享的过程之中，推动学生自主去建构并且强化积极情绪、人格优势、良好的人际关系、生命意义感，以及成就动力，最终促使从被动矫治走向主动发展的成长模式得以转变，从而有效地对上述提到的心理挑战做出回应。

表 1 积极心理学视角下基于PERMA模型的绘画干预方案

Table 1 A painting intervention program based on the PERMA model from the perspective of positive psychology

1.3 研究工具

（1）孤独感量表

本研究采用Hughes（2004）编制的孤独感量表。该问卷共有3个题目，例如“感到被忽视”，采用5点计分（1=几乎没有，5=总是），总分越高表示个体孤独感水平越高。经检验，本研究Cronbach’α系数为0.874。

（2）简短体验回避问卷

本研究采用Cao（2021）使用的简短体验回避问卷（BEAQ）。该问卷共有15个题目，例如“我会快速远离让自己感到紧张不安的情景。”，6点计分（1=完全不同意，6=完全同意），总分越高表示个体经验性回避水平越高。经检验，本研究Cronbach’α系数为0.887。

（3）嫉妒量表

本研究采用Lange和Crusius（2015）编制的嫉妒量表。该问卷共有10个题目，例如“当我妒忌别人的时候，我会专注于如何在将来获得同样的成功”，采用5点计分（1=非常不符合，5=非常符合），总分越高表示个体善意嫉妒水平越高。经检验，本研究Cronbach’α系数为0.878。

（4）身体羞耻分问卷

本研究采用McKinley（1996）使用的身体意识客体化量表（OBCS）中的身体羞耻分问卷。该问卷共有8个题目，例如“当自己不能控制体重时，我觉得自己一定做错了什么”，7点计分（1=完全不符合，7=完全符合），总分越高表示个体身体羞耻水平越高。经检验，本研究Cronbach’α系数为0.847。

（5）逃避与限制性进食障碍筛查量表

本研究采用He（2021）使用的逃避与限制性进食障碍筛查量表。该问卷共9个题目，例如“我对吃东西不太感兴趣，我的胃口似乎比别人小”，采用6点计分
（1=非常不同意，6=非常同意），总分越高表示个体逃避与限制性进食障碍水平越高。经检验，本研究Cronbach’α系数为0.908。

1.4 干预方法

本研究实验组采用基于塞利格曼积极心理学幸福模型（PERMA）的团体辅导方案，结合绘画干预技术进行结构化设计，团体性质为结构式、成长性心理辅导团体。实验组成员在此期间未参与其他形式的心理辅导活动，对照组则未接受任何形式的心理干预。辅导周期共计8周，每周开展1次，每次持续60分钟，共实施8次。

1.5 统计方法

采用SPSS 25.0进行数据录入和处理，分析方法包括描述统计、配对样本 t 检验等。

2 结果

2.1 基于PERMA模型的绘画干预前实验组、对照组的一致性检验

在团体辅导之前，对实验组和对照组被试进行第一次问卷测量，将其作为前测数据，并对数据进行独立样本T检验，以检验实验组和对照组的一致性，如表2所示。

表2为前测中孤独感、经验性回避、逃避与限制性进食障碍、善意嫉妒和身体羞耻在实验组与对照组之间的差异比较结果。其中，孤独感的实验组均值（M=1.62），与对照组均值（M=1.63）接近，经验性回避实验组均值为（M=3.66），对照组为（M=3.50）；善意嫉妒实验组（M=3.76），对照组（M=3.85），身体羞耻实验组（M=2.92），对照组（M=2.88）；逃避与限制性进食障碍实验组（M=2.24），对照组（M=2.14）。所有变量检验结果均未达到显著性水平，表明前测时实验组与对照组在这些变量上无显著差异。

表 2 前测两组变量差异比较

Table 2 Comparison of differences between the two groups of variables in the pretest

2.2 实验组前后测差异比较

表3为实验组前后测差异检验，呈现了实验组在孤独感、经验性回避、善意嫉妒、身体羞耻、逃避与限制性进食障碍五个变量上的前后测对比结果。其中，孤独感前测为1.62±0.75，后测为1.41±0.58（t=2.11，p=0.04）；经验性回避前测3.66±0.60，后测3.36±0.87（t=2.73，p=0.007）；善意嫉妒前测3.76±0.63，后测3.51±0.89（t=2.18，p=0.03）；身体羞耻前测2.92±1.18，后测2.42±1.19（t=2.93，p=0.004）；逃避与限制性进食障碍前测2.24±0.94，后测1.93±0.92（t=2.35，p=0.02）。所有因素的p值均小于0.05，表明实验组在这些方面的后测结果与前测相比均存在显著差异。

表 3 实验组前后测差异检验（M±SD）

Table 3 Differences test between pretest and posttest in the experimental group (M±SD)

2.3 对照组前后测差异比较

表4为对照组前后测差异检验，展示了对照组在孤独感、经验性回避、善意嫉妒、身体羞耻、逃避与限制性进食障碍五个变量上的前后测对比结果。其中，孤独感前测为1.63±٠.٨١，后测为1.50±0.71（t=1.29，p=0.20）；经验性回避前测为3.50±0.75，后测为3.38±0.88（t=1.12，p=0.27）；善意嫉妒前测为3.85±0.63，后测为3.73±0.76（t=1.30，p=0.20）；身体羞耻前测为2.88±1.15，后测为2.67±1.23（t=1.31，p=0.19）；逃避与限制性进食障碍前测为2.14±0.96，后测为2.04±0.98（t=0.75，p=0.46）。所有因素的p值均大于0.05，表明对照组在这些方面的后测结果与前测相比均无显著差异。

表 4 对照组前后测差异检验（M±SD）

Table 4 Differences test between pretest and posttest in the control group (M±SD)

3 讨论与总结

本研究的数据表明，实验组和对照组在干预前所有变量均未达到显著水平。干预后，实验组在孤独感、经验性回避、善意嫉妒、身体羞耻，以及逃避与限制性进食障碍水平上得到显著降低，对实验组与对照组的后测结果进行差异分析，也显示出显著差异。由此可见，基于PERMA幸福模型的绘画心理干预对于降低大学生的孤独感、经验性回避、善意嫉妒、身体羞耻，以及逃避与限制性进食障碍水平具有显著效果，这也进一步说明将PERMA幸福模型与绘画干预结合创新具有可行性。

这些发现表明，PERMA模型所着重强调的积极情感、全心投入、良好关系、生活意义，以及取得成就这五大要素，借助绘画这种具体且充满创意的表达方式，可以有效地激活大学生内在的积极资源，缓解他们的负性情绪与行为表现。具体来讲，绘画的过程给人们提供了安全的情感宣泄途径，让个体在色彩、线条与形象的自由组合里重新构建自我认知，降低对他人评价的敏感度，减轻孤独感和身体羞耻感；绘画活动自身有很强的沉浸性和专注性，能帮助受试者突破经验性回避的思维定式，培养对不确定情境的容忍度，抑制善意嫉妒的产生；在进食行为方面，绘画干预通过提升对自我价值的感知以及对生活意义的探索，促使学生把注意力从食物的控制转向更广阔的生活目标，显著降低了逃避与限制性进食障碍的表现。

本研究的创新之处在于，将积极心理学的PERMA框架与艺术治疗的绘画技术相结合，填补了两者在高校心理健康干预领域交叉应用的空白，为后续研究提供了可复制、可推广的模式。不过，本研究仍存在一些局限：一是样本量相对较少，且仅仅来源于单一高校，可能限制了结果的外部效度；二是干预时间比较短，没能评估长期效果及维持程度；三是仅采用自报告量表，可能受到社会期望效应的影响，缺乏客观行为或生理指标的补充。基于上述不足，未来研究可以考虑扩大样本范围，纳入多所高校乃至跨文化比较，验证干预的普适性；延长随访周期，观察干预效果的持续性和潜在的回弹风险；并结合行为实验、脑成像或生理测量等多模态数据，深化对绘画干预机制的理解。本研究初步证实了基于PERMA幸福模型的绘画心理干预在提升大学生心理福祉、降低负性情绪与进食障碍方面的显著效能，为高校心理健康教育提供了理论依据和实践参考，具有重要的学术价值和社会意义。

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