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1 研究背景

大学阶段是个体从青春期向成年期过渡的关键转折期，也是心理适应能力形成与发展的重要阶段。此阶段的大学生需同时面对学业自主、人际重构、生活独立等多重挑战，心理适应状况直接关系其学业成就、人格完善与未来社会适应。当前，大学生因环境转变引发的心理适应困扰，已成为高校心理健康教育领域的突出问题，不少学生因难以应对角色转变与生活变化陷入适应困境，进而出现厌学、人际疏离等情况，部分极端案例还会引发退学或其他不良心理行为，对学生个人成长与校园稳定造成潜在影响。

家庭作为个体成长的首要场所，家庭教养方式通过父母的教育态度、行为模式与情感互动，对个体心理品质产生持久影响。心理学研究表明，民主型教养方式下成长的大学生，心理适应能力显著更强，而权威型、忽视型等不良教养方式，易导致学生出现自卑、焦虑、人际回避等问题。G高校辅导员在学生日常管理工作中发现，2022级学生小毅因长期心理适应不良出现学业挂科、宿舍关系紧张等问题，其成长经历中“父亲情感忽视、母亲严苛管控”的教养模式尤为典型。当前，高校辅导员对心理适应问题的干预多聚焦于学生个体，对家庭教养方式的关注与介入不足，导致部分调适工作“治标不治本”。因此，本研究以具体个案为切入点，探究家庭教养方式对大学生心理适应的影响及辅导员调适策略，具有重要的现实意义。

2 核心概念界定与理论基础

2.1 核心概念界定

2.1.1 家庭教养方式

家庭教养方式，指父母在抚养教育子女过程中形成相对稳定的态度、行为模式与情感表达风格（侯静 等，2002）。根据父母的“情感温暖度”与“控制程度”，可分为民主型、权威型、放任型、忽视型四种典型类型。本文中小毅的家庭教养方式呈现忽视型（父亲）与权威型（母亲）交织的特征。

2.1.2 大学生心理适应

大学生心理适应，指大学生在面对大学阶段的学业、人际、生活等环境变化时，通过调整自身认知、情感与行为，实现与环境和谐统一的心理过程，具体包括学业适应、人际适应、生活适应与情绪适应四个维度（王耕，2022）。

2.1.3 辅导员调适策略

辅导员调适策略，指辅导员在心理学理论指导下，针对大学生因家庭教养方式引发的心理适应问题，综合运用个体辅导、家庭联动、环境优化等方法，帮助学生改善心理状态、提升适应能力的系统性干预方案。

2.2 理论基础

2.2.1 社会学习理论

班杜拉提出的社会学习理论认为，个体通过观察与模仿父母的行为模式形成自身的行为准则（班杜拉，2015）。父母的教养行为（如奖惩方式、人际互动）会成为大学生的“行为模板”，权威型父母的“控制—惩罚”模式，易使子女形成被动、退缩的行为风格，进而影响其适应能力发展。

2.2.2 社会生态系统理论

社会生态系统理论最初由美国学者布朗芬布伦纳（Bronfenbrenner）提出，他认为个体的发展主要受到微系统、中系统、外系统、宏系统及长期系统的影响（卓彩琴，2013）。查尔斯·扎斯特罗（Charles H. Zastrow）在布朗芬布伦纳研究的基础上，对社会生态系统理论进一步归纳，将个体所处的社会生态系统划分为三种基本类型：微观系统、中观系统及宏观系统（师海玲，范燕宁，2005）。家庭作为中观系统的重要组成部分，是影响个体发展的核心因素。大学生的心理适应问题并非孤立存在，而是家庭、学校、个体等多系统交互作用的结果，这为辅导员构建“多维度协同”调适策略提供了理论依据。

3 个案呈现：G高校小毅的心理适应困境与家庭教养背景

3.1 个案基本信息

小毅，男，G高校2022级工科专业学生，籍贯湖南，自幼随家人迁居广东，家庭经济条件良好。父亲经商，常年因工作繁忙缺乏与孩子沟通，极少过问其学习和生活情况；母亲早年为家庭主妇，性格强势，对小毅的成长要求十分严苛，从小便为其报了多个兴趣班，全面规划其成长路径。小毅有一位姐姐，目前在美国工作，姐弟俩日常联系甚少。小毅高考成绩处于中上水平，顺利考入G高校。入学后，小毅先后出现学业成绩下滑、宿舍冲突、情绪低落等问题。2023年7月，因连续两门专业课挂科且与室友爆发激烈矛盾，主动向辅导员求助。

3.2 心理适应困境的具体表现

3.2.1 学业适应障碍

入学后，小毅难以适应大学自主宽松的学习模式，缺乏主动规划意识。课堂上注意力不集中，对专业课程的复杂知识体系感到迷茫；课后未能及时梳理知识点，也不会主动向教师、同学请教。第一学期期末考试中，所有课程虽勉强通过，但成绩均处于班级下游。进入第二学期后，其学业状态持续下滑，出现明显逃课、作业拖延等情况，最终在期末考试中，“线性代数”与“复变函数”两门专业核心课程挂科。即便辅导员多次约谈引导，其学业状况仍未得到有效改善。小毅坦言：“以前学习都是妈妈安排好，什么时候学、学什么都不用我操心，现在没人管了。”

3.2.2 人际适应不良

小毅在宿舍中表现出孤僻敏感的人际特征，从不参与宿舍集体活动，与室友交流时态度冷漠、缺乏耐心，常因琐事与室友产生摩擦。入学半年后，因室友夜间聊天影响其休息，小毅未与室友沟通便直接发生争执，指责室友“自私自利、不顾他人感受”，导致宿舍关系彻底破裂，其他室友逐渐疏远他。班级同学反映：“小毅性格比较孤僻，组队完成课程设计时，他要么拒绝参与，要么独自行动，很难沟通。”

3.2.3 情绪适应困难

小毅长期处于焦虑、压抑的情绪状态，具体表现为入睡困难、多梦易醒，上课难以集中注意力，遇到挫折时极易情绪崩溃。得知挂科后，他情绪低落的状态持续两周，既自责自身能力不足，又对母亲事无巨细的关心感到烦躁，坦言：“她总盯着我的学习和生活，什么都要管，这种无微不至的关心让我喘不过气。”同时，小毅不擅长表达内心感受，面对压力与委屈习惯独自承受，从未主动向他人倾诉，负面情绪长期堆积难以疏解。

3.2.4 生活适应问题

小毅对广东本地的日常生活环境具备一定熟悉度，能够应对基本的生活事务，但长期以来母亲对其生活琐事包办过多，导致他的生活自理能力不强。在家时，衣物清洗、房间整理等事务均由母亲打理，自己极少操心；进入大学后，虽能勉强维持日常起居，但宿舍内务常显杂乱，个人物品摆放无序，在生活细节的打理上缺乏主动性。小毅表示：“以前这些事妈妈都会帮我做好，我从来不用费心。”

3.3 家庭教养方式的核心特征

3.3.1 母亲的权威型教养

小毅的母亲性格强势，对其采取“高压管控+全面规划”的教养模式，将“优秀”作为评判小毅的核心标准。母亲从小为小毅报了奥数、英语等多个兴趣班，使其课余时间被学习和培训填满。母亲极少关注小毅的真实兴趣与心理感受，当小毅表示对部分兴趣班不感兴趣时，得到的回应是：“我都是为了你好，别人想有这样的机会都没有。”这种“控制+高期望”的教养方式，使小毅形成“只有达到妈妈的要求，才算是合格的”这一认知。

3.3.2 父亲的忽视型教养

小毅的父亲因经商忙碌，对其教养呈现“情感忽视+陪伴缺失”的特征。情感上，父亲常年缺席小毅的成长过程，从未主动与小毅沟通学习生活情况或内心想法，小毅的喜怒哀乐难以得到父亲的回应；陪伴上，父亲很少参与家庭活动，甚至在小毅的重要成长节点（如中考、高考）也因工作未能陪伴左右，导致小毅与父亲关系日渐疏远。

3.3.3 教养方式的交互影响

母亲的严苛控制与父亲的情感忽视形成双重影响，使小毅既缺乏自主决策能力，又极度渴望情感认同。学习上，他长期依赖母亲的规划安排，进入大学后失去外部引导便陷入迷茫；人际上，因缺乏家庭中健康的情感互动示范，他既渴望被关注又害怕被拒绝，难以建立良好的人际连接。同时，姐姐长期在国外，无法形成有效的同辈支持，进一步加剧了其心理孤独感。

4 影响机制：家庭教养方式对小毅心理适应的作用路径

4.1 认知层面：塑造功利化自我认知，引发适应焦虑

母亲的“高期望+强控制”评价标准，使小毅形成“自我价值=表现优秀”的单一认知模式。进入大学后，面对人才济济的环境，小毅自身不再突出，学业表现也未达母亲预期，其自我价值感迅速下降，产生“我不够优秀，我很失败”的消极认知，由此引发强烈的焦虑情绪。同时，父亲长期的情感忽视，让小毅觉得“自己的感受无关紧要”，进一步强化了自卑心理，导致其在人际交往中不敢主动表达真实想法与需求。

4.2 人格层面：形成被动依赖人格，阻碍适应能力发展

基于社会学习理论，小毅通过观察母亲的“控制型”行为与父亲的“回避型”行为，形成被动依赖的人格特质。学习上，他长期依赖母亲的学习规划，缺乏自主思考与规划能力，进入大学后面对自主学习环境便无所适从；人际上，因从未在家庭中习得健康的人际互动模式，面对室友的友好示好时不知所措，面对矛盾时倾向于激烈对抗，无法通过理性沟通解决问题。这种人格特质使其难以主动调整自身状态，难以适应大学环境的变化。

4.3 情感层面：缺乏情绪调节能力，加剧适应困境

小毅与父母形成的不良亲子关系，使其缺乏情绪调节的内在资源。母亲的严苛批评与父亲的情感忽视，让小毅从小便习惯压抑情绪，既不会正确表达自身情绪，也无法有效识别他人情绪。进入大学后，面对学业压力、人际矛盾等应激事件时，其情绪调节机制失灵，出现焦虑、抑郁等情绪问题；而这些情绪问题又进一步影响其学业与人际适应，最终形成“适应困境—情绪问题”的恶性循环。

4.4 行为层面：固化不良应对模式，降低适应效率

在家庭教养过程中，小毅形成的“被动服从+情绪爆发”应对模式，在大学环境中完全失效。学习上，面对困难倾向于“消极逃避”，而非主动寻找解决方法；人际上，面对矛盾要么“沉默冷战”，要么“激烈冲突”，缺乏有效沟通技巧；生活上，面对自理问题他选择“放任不管”，而非主动学习改进。这种不良应对模式，使小毅无法有效解决适应过程中遇到的各类问题，导致适应困境不断加剧。

5 辅导员调适策略：基于个案的五维干预实践

5.1 第一维度：精准评估诊断，建立信任关系

辅导员通过“深度访谈+多方调查”的方式完成综合评估：多次与小毅面对面沟通，深挖其成长经历、家庭互动模式及心理困惑；同步与其室友、任课教师与班干部沟通，了解情况，收集其学业表现、人际细节、日常行为等客观信息，梳理出“学业被动、人际孤僻、情绪压抑、自理薄弱”的核心问题清单，形成全面的个案评估报告。在此基础上，辅导员以“共情接纳”为原则构建安全的辅导关系，首次谈话中避免评判其逃课、冲突等行为，而是以“刚入大学需自主安排学习与生活，还要应对母亲的过度关注，难免会压力大、无所适从”共情其处境，同时明确保密原则以消除其顾虑。经过三次持续沟通，小毅逐渐放下防备，主动倾诉母亲管控带来的压抑与父亲缺席造成的孤独。结合评估结果，辅导员与小毅共同制定分阶段目标：短期缓解焦虑倾向、减少逃课行为、改善宿舍关系；中期掌握自主学习与基础人际沟通技巧，提升生活自理的主动性；长期建立独立的自我认知，摆脱对母亲的过度依赖，全面提升心理适应能力。

5.2 第二维度：联动家庭系统，优化教养模式

辅导员组织小毅及其父母开展面对面家庭访谈，客观反馈小毅在校的问题与心理状态，通过口述其内心压力（如“妈妈什么都要管，我没有一点空间，压力显著累积，进而产生了逃避学习行为”），让父母直观感受孩子的心理负担。结合相关理论，分析母亲“高压管控+过度监控”、父亲“情感忽视+陪伴缺失”的教养模式，对孩子自主能力与情绪状态造成的深层影响。同时，针对教养过程中存在的问题，辅导员提供具体改进方案：建议母亲减少过度干预，给予孩子自主决策的空间，沟通时多倾听而非单向下达指令；建议父亲合理分配工作与家庭时间，每周固定1～2次非学业类的亲子沟通，以弥补情感陪伴缺失。建立“家校沟通台账”，辅导员每周通过微信或电话反馈小毅学业、人际等方面的具体情况，引导亲子双方坦诚表达想法，逐步构建平等尊重的亲子沟通模式，两个月后，小毅母亲表示：“不再天天追问他的行踪和学习，他反而会主动分享学校里的事。”

5.3 第三维度：重塑认知模式，构建独立自我

基于认知行为理论，辅导员通过多维干预帮助小毅重塑认知：以“情境分析”引导其理解母亲的管控源于关心，但自身已成年，具备自主安排生活的能力，打破“只有遵从妈妈安排才合格”的单一认知；通过“优势挖掘”，发现其逻辑思维强、动手能力好等优点，帮助他摆脱“我不够优秀”的自我否定，建立“个人价值不由他人评价定义”的积极认知。设计“自主决策实践”练习，要求小毅每周独立完成1～2件需要自主判断的事务（如制定学习计划、选择社团活动），并记录感受，每周复盘以强化“我能独立做选择”的自我认同；同步开展“边界表达练习”，教他用温和且坚定的语气表达自身需求（如“妈妈，我知道你关心我，但我希望自己安排，有情况会主动告诉你。”）。同时，引导其学会“内在可控归因”，将第二学期挂科归因于“缺乏自主规划、逃避学习”等可控因素，而非“能力不足”；通过分享同龄人的成长事例，让他明白“成长的核心是学会独立应对挑战，而非事事追求完美”，助力其建立“自主成长型思维”。

5.4 第四维度：开展行为训练，提升适应技能

5.4.1 学业适应训练

针对小毅学业被动的问题，明确每日学习任务、复习重点及时间分配；邀请成绩优异且愿意帮助的同学与其结成“学习对子”，传授课堂笔记整理、课后知识点梳理、作业高效完成等实用方法；辅导员每周询问学习计划执行的情况，对完成的任务及时给予肯定，对未完成的部分则与其共同分析原因并调整计划。两个月后，小毅逃课次数显著减少，能主动参与课堂互动，作业提交的及时率明显提升。

5.4.2 人际技能训练

首先通过模拟“与室友沟通休息时间”“组队完成课程设计”“化解日常琐事摩擦”等场景，针对性训练小毅“积极倾听”“清晰表达”“换位思考”等核心技巧，辅导员全程给予反馈与指导；再引导其从低成本人际互动切入，每天主动与室友问候、分享学习资料或日常见闻，逐步参与宿舍聊天话题；后续鼓励其参与班级小组作业、主题讨论等集体活动，在完成共同任务的过程中，自然锻炼沟通协作能力，逐步打破人际孤僻的状态。

5.4.3 情绪调节训练

教给小毅“正念呼吸法”“情绪宣泄法”等实用技巧，指导其感到焦虑压抑时，通过15分钟深呼吸放松、书写情绪日记等方式疏解负面情绪；引导其学会“合理表达情绪”，如与室友产生矛盾时，用“你夜间聊天声音有点大，影响我休息了，能不能稍微小点声”替代指责性话语；推荐其参与学校心理健康中心的情绪管理团体辅导，学习更多情绪调节方法。

5.4.4 生活自理训练

制定“生活自理提升计划”，从细节入手，要求小毅每周至少清洗3次衣物、整理2次宿舍书桌，逐步养成规律打理个人事务的习惯；辅导员定期到宿舍检查，对进步及时给予表扬，对不足给予具体指导，提升其生活自理的主动性与熟练度。

5.5 第五维度：强化支持系统，营造适应环境

班级与宿舍协同支持：辅导员联动班长、团支书，安排性格友善、耐心细致的同学主动关心小毅，邀请其参与班级篮球赛、主题班会等集体活动；在班级开展“互助成长”主题分享会，营造包容接纳、互助友爱的集体氛围，减少其孤独感。同时，组织小毅及其室友开展调解谈话，引导室友理解小毅此前的心理困境与沟通方式问题，也帮助小毅认识到自身在宿舍矛盾中的不足，促使双方坦诚沟通、达成和解；协助宿舍制定“共同生活公约”，明确休息时间、卫生责任等事项，为小毅构建和谐包容的宿舍与班级双重支持环境。辅导结束后，辅导员建立“长效跟踪机制”，每月对小毅进行一次随访，了解其学业状态、人际互动、情绪变化及生活自理情况；每季度与室友、任课教师沟通一次，全面掌握其适应状况，及时发现问题并调整干预策略，防止问题反弹。

6 调适效果评估与策略启示

6.1 小毅个案调适效果评估

6.1.1 心理适应状态逐渐好转

学业上，小毅逃课行为明显减少，逐步养成自主规划学习的习惯，后续学期学业表现稳步提升；人际上，与室友关系逐步缓和融洽，开始主动参与宿舍集体活动，能与班级同学顺畅沟通协作，班级同学反映“小毅变得开朗了许多，愿意主动融入集体、分享想法”；情绪上，焦虑压抑状态显著缓解，入睡质量有所改善，遇到挫折时不再轻易情绪崩溃，学会主动向朋友或辅导员倾诉烦恼，负面情绪疏解渠道更加畅通；生活上，能逐步规律打理个人事务，宿舍内务整洁度明显提高，衣物清洗、物品收纳等均能独立完成，生活自理的主动性与能力持续提升。

6.1.2 亲子关系与自我认知积极转变

小毅与父母的沟通模式明显改善，与母亲沟通时能平和表达自身需求与边界，母亲也减少了过度管控，亲子沟通频率保持在每周1～2次，沟通内容涵盖生活、兴趣、未来规划等多个方面；与父亲的关系逐渐亲近，父亲会主动分享工作经历，也会关心其成长状态。小毅的自我认知更加独立自信，在访谈中表示：“现在我能自己安排学习和生活，也知道自己有能力应对困难，这种感觉很踏实。”

6.2 辅导员调适策略的实践启示

6.2.1 以“家庭根源破解”为核心，实现干预精准化

小毅的个案表明，大学生心理适应问题的核心往往与家庭教养模式深度绑定，尤其是父母一方过度管控与另一方情感忽视的交织影响，极易导致学生自主能力缺失、情绪压抑等问题。辅导员在干预中需穿透表面行为问题，深挖家庭教养根源，通过家庭访谈、教养指导等方式，推动家庭教养模式优化，从源头为学生适应成长扫清障碍。

6.2.2 以“自主能力培育”为关键，强化干预实效性

小毅的核心困境在于长期依赖母亲管控，缺乏自主决策、自主应对的能力。辅导员在干预中需聚焦“自主能力培育”，通过认知重塑帮助其建立独立自我认知，通过行为训练提升其学业、人际、生活等方面的自主技能，让学生从“被动适应”转变为“主动应对”，真正实现心理适应能力的本质提升。

6.2.3 以“多维协同支持”为保障，构建干预长效性

小毅的成功调适离不开学校、家庭、班级的协同发力。辅导员需树立“系统思维”，既要做好学生个体的辅导工作，也要联动家庭优化教养环境，还要整合班级、学校心理健康中心、学业指导中心等多方资源，构建全方位、多层次的支持体系，确保干预效果持续稳定，避免问题反弹。

6.2.4 以“个性化干预”为原则，提升干预适配性

不同学生的家庭背景、问题表现存在差异，辅导员需针对学生具体情况制定个性化干预方案。如针对小毅母亲的过度管控，重点强化“边界建立”与“亲子沟通优化”；针对其自主能力薄弱，重点开展“决策训练”与“技能提升”，让干预措施精准匹配学生需求，提升干预效果。

参考文献

[1] 侯静, 陈会昌, 王争艳, 李苗. (2002). 亲子互动研究及其进展. 心理科学进展, 10(2), 185-191.

[2] 王耕. (2022). “00后”大学生心理适应性与原生家庭的关系分析. 福建技术师范学院学报, 40(2), 198-206, 225.

[3] 班杜拉. (2015). 社会学习理论. 北京: 中国人民大学出版社.

[4] 卓彩琴. (2013). 生态系统理论在社会工作领域的发展脉络及展望. 江海学刊, (3), 113-119.

[5] 师海玲, 范燕宁. (2005). 社会生态系统理论阐释下的人类行为与社会环境——2004年查尔斯·扎斯特罗关于人类行为与社会环境的新探讨. 首都师范大学学报(社会科学版), (4), 94-97.